10种最去肝火的水果,梨/柠檬/荸荠/葡萄/西红柿(附养肝护肝茶) — 养生百科网
[运动养生] 时间:2025-06-05 09:12:08 来源:上海叶季文化传媒 作者:四季养生 点击:53次
生活中很多人都有肝火旺盛的种最情况,像无缘无故的去肝荠葡发脾气,很暴躁都是火的红柿肝火旺的表现,尤其是水果春秋温差比较大,天气还很干燥的梨柠时候就容易上火。想要缓解症状就需要多吃水果蔬菜。檬荸这里有10种最去肝火的萄西水果,滋阴润肺,附养有很好的肝护肝茶调理效果。
10种最去肝火的养生水果
1、梨:清热解渴、百科润肺止咳、种最降火利尿,去肝荠葡肝火旺的火的红柿人每天吃一颗雪梨,能缓解上火症状。水果
2、柠檬:含有非常丰富的维生素c,能促进肝脏的排毒,还有美白肌肤的功效,肝火旺的人,喝些柠檬水有很多好处。
3、荸荠:能缓解咽喉疼痛、咳嗽带痰、心烦口渴、大便干结、尿黄的肝火旺盛者食用。还有还有清热、醒酒、开胃、消食的作用。
4、葡萄:肝火旺盛的人一定要多吃些葡萄,含有大量的维生素,钙、磷、钾等多种营养元素,还有抗氧化性,减少自由基对肝脏造成损伤。
5、西红柿:有很好的去火作用,含有丰富的维生素,提高名义力,预防上火,改善口舌生疮的问题,清热解毒。
6、西瓜:清热降火,利尿解渴,夏天可以适量多吃一些西瓜。
7、李子:清热生津,含有的脂肪、白质,可以调节肝热。养生百科网 wWW.Cnysbk.cOm
8、橄榄:这种水果不常见,但清热解毒的效果非常好,还有润肺止咳的作用。
9、金桔:味道酸酸甜甜,健胃消食,还能生津止渴,清热解毒,小金桔洗干净直接带皮吃。
10、火龙果:属凉性,有清热降火的作用,预防便秘、美容养颜,非常好的降火水果。
养肝护肝喝什么茶最好
1、枸杞茶
枸杞所含多糖对肝损伤有一定保护作用,能够降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外枸杞还能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用,所以养肝护肝喝什么茶最好,保温杯中泡枸杞确实是没有错的。
冲泡方法:每次10克,加入热开水,10分钟后即可饮用......
(责任编辑:运动养生)
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